Индивидуальная программа тренировок и питания, разработанная специально для вас, с регулярной связью с тренером для коррекции плана и достижения ваших целей
БОТ ПРЕДЗАПИСИ
Подпишись на бот и получай первой уведомления
об акциях и старте продаж
об акциях и старте продаж
Следующий старт - 00.00
#Под ваш запрос
#Постоянная связь
#Глубокая поддержка
ЛИЧНОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ
Вы буквально идете со мной «за руку», шаг за шагом выстраивая ваше тело и состояние
ПОЛНОСТЬЮ ИНДИВИДУАЛЬНАЯ РАБОТА
Это то, к чему вы хотите придти: похудение, набор или сохранение мышечной массы, подтянутое тело, более лёгкое самочувствие, красивая осанка и стабильные привычки
ВАША ТОЧКА б
Это ваше текущее состояние:
лишний вес, слабый тонус, усталость, отёки, целлюлит, отсутствие системы и мотивации, неудовлетворение своим внешним видом и самочувствием
лишний вес, слабый тонус, усталость, отёки, целлюлит, отсутствие системы и мотивации, неудовлетворение своим внешним видом и самочувствием
ВАША ТОЧКА А
Этот формат для вас, если вы не хотите больше рисковать здоровьем на «фастфуд-курсах» и предпочитаете сразу идти через грамотный, продуманный подход
Вы получите глубокую поддержку и поэтапное движение от вашей точки А к точке Б
Вы получите глубокую поддержку и поэтапное движение от вашей точки А к точке Б
почему вам подходит этот ФОРМАТ
ПРОГРАММА РАБОТЫ
Срок тренировок зависит от ваших целей и запросов. Однако я рекомендую ориентироваться минимум на 6 месяцев — именно за это время успевает произойти глубокая трансформация привычек, мышления и отношения к телу
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ
СОПРОВОЖДЕНИЯ —
1 МЕСЯЦ
СОПРОВОЖДЕНИЯ —
1 МЕСЯЦ
ВЫСТРАИВАЕМ ПЛАН
Вы получаете готовый план действий с учетом вашего образа жизни, графика, физических возможностей
коррекционныЕ ТРЕНИРОВКИ
Вы восстанавливаете «базовые настройки» тела и готовите его к силовым нагрузкам через мягкие коррекционные тренировки; видеоформат «Повторяй за мной»
СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Вы получаете программу тренировок в видеоформате, составленную под ваши цели и особенности
ВЫСТРАВАЕМ ПИТАНИЕ
Вы поэтапно выстраиваете питание: через небольшие шаги к формированию устойчивых и здоровых привычек
Этот формат для вас, если вы хотите, чтобы с вами работали глубоко, индивидуально и мягко
Цена за каждый месяц в личном сопровождении рассчитывается:
$340 за первый, $280 за второй, третий и следующие — $190
$340 за первый, $280 за второй, третий и следующие — $190
станьте ближе к своей цели под личным руководством И ПОДДЕРЖКОЙ тренера
Полностью индивидуальная работа, постоянная связь и гибкий маршрут, разработанный специально для вас
ЛИЧНОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ
за первый месяц
340$
СОМНЕВАЕТЕСЬ В ВЫБОРЕ? ТОГДА СМОТРИТЕ ЭТО ВИДЕО!
ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ
У вас остались вопросы?
Напишите в ТГ-чат
Напишите в ТГ-чат
Первый месяц вы можете заменять инвентарь подручными средствами (носки, полотенце и т.д.)
Чтобы получить максимум от тренировок, вам обязательно понадобится:
Чтобы получить максимум от тренировок, вам обязательно понадобится:
- массажные мячи с иголками мягкие;
- отягощения в зависимости от уровня подготовки;
- полотенце/небольшой плед;
- теннисный/мфр мяч для стоп.
Тренировки подходят для большинства людей любого возраста и веса. Я всегда рекомендую прислушиваться к своему телу: если во время тренировки появляется боль, головокружение, тошнота или сильный дискомфорт — остановитесь и отдохните.
❗ Обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом, если у вас есть хронические заболевания, травмы или вы проходите лечение.
🚫 В острой фазе любого заболевания тренироваться нельзя — сначала полностью восстановитесь.
❗ Обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом, если у вас есть хронические заболевания, травмы или вы проходите лечение.
🚫 В острой фазе любого заболевания тренироваться нельзя — сначала полностью восстановитесь.
Коррекционные тренировки допустимы при беременности,
если беременность протекает без осложнений и ваше самочувствие хорошее.
Силовые тренировки также возможны при тех же условиях —
и только в том случае, если вы занимались ими ранее.
В любом случае — обязательно согласуйте занятия с вашим врачом и ориентируйтесь на самочувствие.
если беременность протекает без осложнений и ваше самочувствие хорошее.
Силовые тренировки также возможны при тех же условиях —
и только в том случае, если вы занимались ими ранее.
В любом случае — обязательно согласуйте занятия с вашим врачом и ориентируйтесь на самочувствие.
Вы можете тренироваться как дома, так и в зале. Формат подходит для любого места.
Независимо от того, вы беременны сейчас или восстанавливаетесь после родов, главный ориентир — ваше самочувствие и рекомендации врача.
Также важно учитывать ваш прошлый тренировочный опыт.
В качестве общих ориентиров:
Также важно учитывать ваш прошлый тренировочный опыт.
В качестве общих ориентиров:
- к коррекционным тренировкам обычно можно возвращаться примерно через 1–2 месяца после родов;
- к силовым тренировкам — примерно через 2–3 месяца.
У вас остались вопросы?
Напишите в ТГ-чат
Напишите в ТГ-чат
