ЛАРА
РЕЗУЛЬТАТ: Улучшилась осанка, тело стало плотным и упругим благодаря силовым нагрузкам, а главное ушел страх еды, выработалась привычка питаться правильно из любви к себе.
ИСТОРИЯ: Лара: "Моей целью было не просто похудение. Я за 45 лет худела, толстела, была на марафонах, занималась с тренерами) занималась саморегулированием) Но это были ограничения и насилие над собой. Я что-то делала и не понимала. Делала потому что сказали и так надо. Потом был откат на 2 года. Когда я не могла ничего делать. Ни худеть, ни заниматься, ни жить. Диагностировали с психологом РПП. Нашли корень зла) полечили) Появились силы что-то делать. Но не было понимания) Я точно знала, что марафоны и просто тренеры мне не подойдут, это краткосрочная история. Мне нужно было не просто похудение, а образ жизни. И я точно знала, что нужен профессионал, который будет меня видеть со всех сторон. А это питание, тренировки, и что крайне важно, психологическое состояние. Что бы человек сопровождающий меня понимал где меня можно поддавить, а где поддержать или похвалить))) Что бы вникал в то как у меня что-то идет, или наоборот не идет. Что бы помогал там где не получается) И тут важна энергетическая составляющая. Подходят ли друг другу тренер и подопечный или нет)) Когда я познакомилась с тобой, я сразу поняла - моя ♥️🤣"
История Лары — это не просто история похудения. Это путь освобождения от страхов и обретения новой связи со своим телом.
С чего мы начинали?
Когда мы только познакомились, Лара была заложницей навязанных диетных стереотипов. Главной преградой была «диетофобия» — страх перед едой и убеждение, что любой «лишний» продукт неминуемо приведет к откату.
Процесс:
Лара оказалась невероятно осознанной и ответственной подопечной. Наш результат стал возможен благодаря тому, что она работала без «эмоциональных качелей», планомерно выполняя все рекомендации.
Что мы внедрили:
Система питания: Лара поняла, что можно есть всё, что нравится, оставаясь в рамках системы. Мы заменили ограничения на понимание того, как работает здоровый рацион.
Мягкая коррекция: С помощью специальных техник мы работали над всеми сегментами тела
Силовой тренинг: Мышцы - это наш метаболизм, подятнутость и так далее, без этого вообще никуда
Результат, который виден не только на весах
Цифры — это лишь часть истории. Если вы посмотрите на фото Лары, вы заметите глубокие качественные изменения:
Осанка: Плечи развернулись, ушла сутулость. Теперь голова, грудной отдел и таз выстроены в единую, гармоничную плоскость.
Качество тела: Благодаря силовым нагрузкам кожа подтянулась, тело стало плотным и упругим.
Свобода от страхов: Самое главное — Лара перестала бояться еды. У неё выработалась привычка питаться правильно не «из-под палки», а из любви к себе.
Лара — пример того, как мягкая дисциплина в сочетании с правильной методикой творит чудеса. Она не просто похудела, она изменила свой метаболизм и самоощущение и восприятие "процесса похудения". Теперь здоровое питание для неё — это не диета, а естественный образ жизни.
ИСТОРИЯ: Лара: "Моей целью было не просто похудение. Я за 45 лет худела, толстела, была на марафонах, занималась с тренерами) занималась саморегулированием) Но это были ограничения и насилие над собой. Я что-то делала и не понимала. Делала потому что сказали и так надо. Потом был откат на 2 года. Когда я не могла ничего делать. Ни худеть, ни заниматься, ни жить. Диагностировали с психологом РПП. Нашли корень зла) полечили) Появились силы что-то делать. Но не было понимания) Я точно знала, что марафоны и просто тренеры мне не подойдут, это краткосрочная история. Мне нужно было не просто похудение, а образ жизни. И я точно знала, что нужен профессионал, который будет меня видеть со всех сторон. А это питание, тренировки, и что крайне важно, психологическое состояние. Что бы человек сопровождающий меня понимал где меня можно поддавить, а где поддержать или похвалить))) Что бы вникал в то как у меня что-то идет, или наоборот не идет. Что бы помогал там где не получается) И тут важна энергетическая составляющая. Подходят ли друг другу тренер и подопечный или нет)) Когда я познакомилась с тобой, я сразу поняла - моя ♥️🤣"
История Лары — это не просто история похудения. Это путь освобождения от страхов и обретения новой связи со своим телом.
С чего мы начинали?
Когда мы только познакомились, Лара была заложницей навязанных диетных стереотипов. Главной преградой была «диетофобия» — страх перед едой и убеждение, что любой «лишний» продукт неминуемо приведет к откату.
Процесс:
Лара оказалась невероятно осознанной и ответственной подопечной. Наш результат стал возможен благодаря тому, что она работала без «эмоциональных качелей», планомерно выполняя все рекомендации.
Что мы внедрили:
Система питания: Лара поняла, что можно есть всё, что нравится, оставаясь в рамках системы. Мы заменили ограничения на понимание того, как работает здоровый рацион.
Мягкая коррекция: С помощью специальных техник мы работали над всеми сегментами тела
Силовой тренинг: Мышцы - это наш метаболизм, подятнутость и так далее, без этого вообще никуда
Результат, который виден не только на весах
Цифры — это лишь часть истории. Если вы посмотрите на фото Лары, вы заметите глубокие качественные изменения:
Осанка: Плечи развернулись, ушла сутулость. Теперь голова, грудной отдел и таз выстроены в единую, гармоничную плоскость.
Качество тела: Благодаря силовым нагрузкам кожа подтянулась, тело стало плотным и упругим.
Свобода от страхов: Самое главное — Лара перестала бояться еды. У неё выработалась привычка питаться правильно не «из-под палки», а из любви к себе.
Лара — пример того, как мягкая дисциплина в сочетании с правильной методикой творит чудеса. Она не просто похудела, она изменила свой метаболизм и самоощущение и восприятие "процесса похудения". Теперь здоровое питание для неё — это не диета, а естественный образ жизни.
Дарья
РЕЗУЛЬТАТ: Сдулся живот, отстроилась осанка: голова - грудной отдел - таз
ИСТОРИЯ: Даша занималась по купленному ещё летом паку тренировок у Леры, но не видела результатов. Думала, что возможно технически не так что-то делает, ей хотелось обратной связи.
И тут как раз она увидела предложение об онлайн-клубе.
Даша: "Я уже пробовала тренировки от Леры и мне понравилось, я делала их относительно регулярно, коррекция вообще моя любовь, тело само просит. Хотелось продолжить и новые трени попробовать. И да, цена доступная относительно паков тренировок отдельных "
Какие изменения Даша заметила за 2 месяца участия в клубе:
"Энергии больше наверное, хоть и хочется иногда лечь пластом и никуда не идти нахаживать шаги, но чувствую что силы ещё есть физически, и заставляю себя всё-таки пойти подвигаться, естественно никогда об этом не жалею. Ну и в целом дисциплина подтянулась, особенно когда отчеты писала: когда знаешь что вечером будет стыдно написать 0 шагов, ноги сами несут)"
"Питание – наконец начала считать через фэт сикрет, более точно, узнала по ходу какие-то инсайты, и дисциплина, конечно. Ещё мне казалось что я совсем новичок и слабая, но поняла что многое могу делать как все. Кроме отжиманий, но это пока))"
"Чувствую изменения точно, просто какое-то уважение к себе наверное, я теперь знаю что я могу заниматься регулярно и буду стараться чтобы это стало такой же неотъемлемой частью жизни, как почистить зубы) "
ИСТОРИЯ: Даша занималась по купленному ещё летом паку тренировок у Леры, но не видела результатов. Думала, что возможно технически не так что-то делает, ей хотелось обратной связи.
И тут как раз она увидела предложение об онлайн-клубе.
Даша: "Я уже пробовала тренировки от Леры и мне понравилось, я делала их относительно регулярно, коррекция вообще моя любовь, тело само просит. Хотелось продолжить и новые трени попробовать. И да, цена доступная относительно паков тренировок отдельных "
Какие изменения Даша заметила за 2 месяца участия в клубе:
"Энергии больше наверное, хоть и хочется иногда лечь пластом и никуда не идти нахаживать шаги, но чувствую что силы ещё есть физически, и заставляю себя всё-таки пойти подвигаться, естественно никогда об этом не жалею. Ну и в целом дисциплина подтянулась, особенно когда отчеты писала: когда знаешь что вечером будет стыдно написать 0 шагов, ноги сами несут)"
"Питание – наконец начала считать через фэт сикрет, более точно, узнала по ходу какие-то инсайты, и дисциплина, конечно. Ещё мне казалось что я совсем новичок и слабая, но поняла что многое могу делать как все. Кроме отжиманий, но это пока))"
"Чувствую изменения точно, просто какое-то уважение к себе наверное, я теперь знаю что я могу заниматься регулярно и буду стараться чтобы это стало такой же неотъемлемой частью жизни, как почистить зубы) "
